🇹🇷 Türkçe
Son güncelleme: 9 Eylül 2026
JOLTX bir tıbbi cihaz değildir
JOLTX; egzersizi oyunlaştıran bir fitness ve motivasyon uygulamasıdır. Hastalık teşhis etmez, tedavi etmez, önlemez ve izlemez. Herhangi bir sağlık otoritesi tarafından tıbbi cihaz olarak onaylanmamıştır ve onaylanma iddiasında değildir.
Uygulamanın ürettiği hiçbir sayı, skor veya öneri tıbbi tavsiye değildir ve hekimin, fizyoterapistin veya lisanslı bir antrenörün yerine geçmez.
Antrenmana başlamadan önce hekimine danış
Özellikle şu durumlarda, bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danış:
- Kalp hastalığı, ritim bozukluğu veya yüksek tansiyon
- Astım, KOAH veya başka bir solunum rahatsızlığı
- Diyabet veya metabolik bir rahatsızlık
- Hamilelik veya yeni doğum
- Geçirilmiş sakatlık, ameliyat, eklem veya omurga problemi
- Düzenli ilaç kullanımı
- 65 yaş üstü olmak veya uzun süredir hareketsiz kalmış olmak
- Yeme bozukluğu geçmişi
Egzersiz sırasında derhâl dur
Şu belirtilerden herhangi biri ortaya çıkarsa antrenmanı hemen bırak ve tıbbi yardım al:
- Göğüs ağrısı, baskı veya sıkışma hissi
- Baş dönmesi, baygınlık hissi veya bulanık görme
- Olağandışı nefes darlığı
- Düzensiz veya çok hızlı kalp atışı
- Ani, keskin veya lokalize ağrı
- Bulantı veya soğuk terleme
Hesaplamalar hakkında dürüst olalım
Uygulamadaki tüm türetilmiş değerler tahmindir — ölçüm değil:
| Değer | Ne olduğu |
|---|---|
| BMR / TDEE | Nüfus ortalamalarına dayanan formül tahmini. Kişisel metabolizman farklı olabilir. |
| Fitness yaşı | Aktivite verilerinden üretilen motivasyon amaçlı bir skor. Biyolojik yaş ölçümü değildir ve tıbbi bir anlamı yoktur. |
| Sakatlanma riski | Antrenman hacmindeki ani artışları gösteren bir uyarı göstergesi. Sakatlanmayı öngörmez ve önlemez. |
| Tahmini 1RM (e1RM) | Kaydettiğin setlerden hesaplanan bir formül sonucu. Gerçek maksimum kuvvetini test etmeden bilemezsin. |
| Yakılan kalori | Standart MET tablolarına dayanan tahmin. Gerçek harcamandan sapabilir. |
| Toparlanma / kas yorgunluğu | Kaydettiğin antrenmanlara dayalı bir oyun mekaniği. Fizyolojik ölçüm değildir. |
Bu değerlerin hiçbirini beslenme, ilaç veya tıbbi karar vermek için kullanma.
Sensör ve cihaz verileri
Adım sayısı, nabız, uyku ve kalori verileri; telefonunun sensörlerinden, Apple Health'ten, Health Connect'ten veya bağladığın Bluetooth cihazlardan gelir. Doğrulukları tamamen o cihazın hassasiyetiyle sınırlıdır. Bir akıllı saat veya nabız bandı tıbbi ölçüm cihazı değildir.
Bluetooth ile bağlanan ekipmanın çalışmasından, kalibrasyonundan veya güvenliğinden üreticisi sorumludur; biz değil.
Sorumluluk
Egzersiz doğası gereği yaralanma riski taşır. Ağırlık seçimi, hareket formu, dinlenme süresi ve kendi sınırlarını bilmek senin sorumluluğundadır.
JOLTX'i kullanarak, egzersiz yapmanın risklerini gönüllü olarak üstlendiğini kabul edersin. Yasaların izin verdiği azami ölçüde Vernafy Studio; uygulamanın kullanımından doğan yaralanma, sağlık sorunu veya zarardan sorumlu değildir.
Bu, kasıt veya ağır ihmalden doğan sorumluluğu ve tüketici mevzuatının sınırlandırılmasına izin vermediği hâlleri kapsamaz.
Acil durum
JOLTX bir acil durum uygulaması değildir. Acil bir sağlık durumunda uygulamayı kullanma — 112'yi ara.
İlgili belgeler: Kullanım Koşulları · Gizlilik Politikası
🇬🇧 English
Last updated: 9 September 2026
JOLTX is not a medical device
JOLTX is a fitness and motivation app that gamifies exercise. It does not diagnose, treat, prevent or monitor any disease. It has not been cleared or approved as a medical device by any health authority, and makes no claim to be one.
No number, score or suggestion the App produces is medical advice, and none of it replaces a physician, physiotherapist or licensed trainer.
Talk to a doctor before you start
Consult a healthcare professional before beginning any exercise programme, particularly if you have:
- heart disease, arrhythmia or high blood pressure
- asthma, COPD or another respiratory condition
- diabetes or a metabolic condition
- pregnancy or recent childbirth
- a previous injury, surgery, joint or spinal problem
- regular medication
- age over 65, or a long period of inactivity
- a history of eating disorders
Stop exercising immediately if
- you feel chest pain, pressure or tightness
- you feel dizzy, faint or your vision blurs
- you are unusually short of breath
- your heartbeat is irregular or very fast
- you feel sudden, sharp or localised pain
- you feel nauseous or break into a cold sweat
Seek medical help.
Being honest about the calculations
Every derived value in the App is an estimate, not a measurement:
| Value | What it actually is |
|---|---|
| BMR / TDEE | A formula estimate based on population averages. Your metabolism may differ. |
| Fitness age | A motivational score derived from activity data. It is not a measurement of biological age and has no medical meaning. |
| Injury risk | An indicator that flags sudden increases in training volume. It does not predict or prevent injury. |
| Estimated 1RM | A formula applied to the sets you logged. You cannot know your true maximum without testing it. |
| Calories burned | An estimate based on standard MET tables. It can differ from your real expenditure. |
| Recovery / muscle fatigue | A game mechanic based on the workouts you logged. It is not a physiological measurement. |
Do not use any of these values to make nutritional, medication or medical decisions.
Sensor and device data
Step counts, heart rate, sleep and calorie data come from your phone's sensors, Apple Health, Health Connect or Bluetooth devices you connect. Their accuracy is limited entirely by that device. A smartwatch or chest strap is not a medical measuring instrument.
The manufacturer of any Bluetooth equipment you connect is responsible for its operation, calibration and safety — not us.
Liability
Exercise carries an inherent risk of injury. Your choice of weight, your form, your rest periods and knowing your own limits are your responsibility.
By using JOLTX you accept that you voluntarily assume the risks of exercising. To the fullest extent permitted by law, Vernafy Studio is not liable for injury, health problems or damage arising from your use of the App.
This does not exclude liability arising from wilful misconduct or gross negligence, or where consumer law does not permit exclusion.
Emergencies
JOLTX is not an emergency app. In a medical emergency do not use the App — call your local emergency number (112 in Türkiye, 911 in the US, 999 in the UK, 112 across the EU).
Related: Terms of Service · Privacy Policy